Charga和Apple食谱
+++ 苹果的果皮里含有丰富的果胶和多酚。苹果果胶具有调整肠胃，改善便秘的功效。多酚则具有强大的抗氧化能力，能抑制恶性胆固醇产生并预防癌症。近年，苹果多酚因其能够预防紫外线带来的光老化而备受关注。柠檬酸和苹果酸丰富的苹果同时也能够促进乳酸降解，缓解疲劳。将苹果带皮切碎是保持其营养成分的关键。
配料
- 水 500ml
- 桦树茸茶包 2g1袋（煮沸后放凉）
- 苹果100g（带皮切碎）
- 蜂蜜（适量）
怎么做菜
烹饪时间：15 分钟 ( 制备：10 分钟 | 烹饪：5 分钟 )- 准备Chaga RETHÉ１包装和500 cc的水。
- 煮沸500 cc的水。然后将1包Chaga放入水中。用中火煮沸5分钟。
- 关掉热源，将Chaga留在茶中直至冷却。
- 待冷却后，将其放入锅中并存放在冰箱中。
- 根据需要添加切碎的苹果和蜂蜜。