チャーガ＆ラズベリーのレシピ（妊婦さんのためのハーブ）
ラズベリーは別名（マタニティーハーブ）と呼ばれています。ラズベリーに含まれるフラガリンと言う成分が、腰や骨盤周りの筋肉、そして子宮の筋肉を緩めてお産を楽にしてくれる役割があり、出産後も母体の回復を早める効果が高いとされています。出産が近づくとラズベリーをチャーガにスプーンひとさじ浮かせて飲んで頂くとリラックスができて効果的です。
材料
- 水 500ml
- チャーガ 2g1袋
- ラズベリー ティースプーン 1杯
作り方
所要時間：6 分 ( 準備：1 分 | 調理：5 分 )- チャーガRETHE１包・水500ccを用意します。
- 500ccの水を火にかけて沸騰したらチャーガ RETHÉ1包を入れて中火で5分煮出します。
- 火から降ろして1分間タオルを巻いて蒸らします。ゆっくりとチャーガの栄養成分が溶け出して、深くてまろやかなチャーガティーが出来上がります。
- ラズベリーを加えます。